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Pourquoi les blessures de cheville et de pied augmentent au pickleball

Première publication : 22 octobre 2026 Révisé le 22 octobre 2026 4 min de lecture

Par la rédaction de Bien Chaussé.

Un joueur de pickleball plié sur une jambe pendant une fente vers l'avant près du filet.
Cheville fragile. Les blessures du pied et de la cheville ont été multipliées par 6,5 entre 2019 et 2023 selon une analyse rapportée par Healio. Les ruptures du tendon d'Achille dominent chez des joueurs âgés en moyenne de 58 ans. Les mécanismes décrits sont la fente vers l'avant, le pivot pied planté et l'inversion. Ces données viennent d'un échantillon limité et ne prouvent pas qu'une chaussure précise protège.

Permettez-moi d’ouvrir « Pourquoi les blessures de cheville et de pied augmentent au pickleball » en vous indiquant la manière dont je vais procéder. Vous saurez ce que montrent les données publiées sur les blessures du pied et de la cheville, et comment lire ces chiffres avec recul. L’exposé se répartit ainsi : les observations en pratique, comprendre le mécanisme : l’essentiel et les repères pour départager.

Échantillon de blessures du pied et de la cheville étudié — Situe les ruptures du tendon d'Achille et les chirurgies dans l'échantillon de blessures analysé.
Échantillon de blessures du pied et de la cheville étudié — Situe les ruptures du tendon d'Achille et les chirurgies dans l'échantillon de blessures analysé. Source : Foot and ankle injuries in pickleball increased 6.5-fold from 2019 to 2023 (Healio) — 2015-2023.

Les observations en pratique

Dans les relevés, dans cette étude, 57 patients ont été opérés, le plus souvent pour une réparation du tendon d'Achille.

Place aux valeurs de référence : Aux États-Unis, une étude présentée à l'American Orthopaedic Foot & Ankle Society en 2024 note une multiplication par 6,5 des blessures du pied et de la cheville liées au pickleball entre 2019 et 2023.

Le principe à poser : Mass General Brigham distingue les blessures de surcharge (tendinopathies du coude et du tendon d'Achille) des blessures traumatiques aiguës par chute ou changement de direction brusque (lésions du ménisque, du ligament croisé antérieur). Gardez cette idée en toile de fond pour la suite.

Place aux valeurs de référence : le nombre estimé de blessures de pickleball traitées aux urgences américaines est passé de 611 en 2013 à 13 690 en 2022, soit une multiplication par plus de 22.

Comprendre le mécanisme : l’essentiel

Posons la règle de base : les mécanismes de blessure décrits au pied et à la cheville sont la course ou la fente vers l'avant, le pied planté lors d'un pivot et les mouvements d'inversion de la cheville.

Retenez d’abord ce fondement : une entorse de cheville survient lors d'un changement brusque de direction, le pied se retournant vers l'extérieur et les ligaments s'étirant ou se déchirant ; une orthèse de cheville est suggérée aux joueurs à la cheville fragile ou déjà entorsée. Gardez cette idée en toile de fond pour la suite.

Les repères pour départager

Voici la grille de lecture que je vous suggère d’appliquer.

  • La podologue recommande d'adapter la semelle à la surface — un parquet ou stratifié de gymnase appelle une semelle plus ferme, alors que le jeu en extérieur profite d'une semelle absorbant mieux les chocs.
  • Selon le chirurgien Carl Cirino (HSS), il n'est pas nécessaire d'avoir des chaussures spécifiques au pickleball : une chaussure de tennis ou de squash à semelle plate et solide convient pour éviter de trébucher et de tomber.

À surveiller de près en pratique

Gardez ces mises en garde en tête avant de poursuivre.

  • Pour la podologue Sarah Cantin-Langlois, les chaussures de course conviennent au mouvement linéaire mais n'offrent pas le soutien et la stabilité nécessaires aux déplacements latéraux du pickleball.
  • Les chaussures de course, à semelle arrondie qui favorise l'élan vers l'avant, conviennent mal au pickleball ; HSS recommande une base plate et stable.

Quelles blessures sont les plus fréquentes ?

Regardez cette donnée : dans cette étude (198 blessures, âge moyen 58 ans), la rupture du tendon d'Achille est le diagnostic le plus fréquent, avec 78 cas, et environ 80 % des blessures sont traumatiques.

Poursuivons ainsi : Mass General Brigham recommande un échauffement dynamique avant de jouer (talons aux fesses, fentes de coureur, rotations du tronc) et de réserver les étirements statiques à l'après-match.

Place aux valeurs de référence : Aux États-Unis, les services d'urgence ont recensé environ 66 350 blessures de pickleball (estimation nationale, à partir de 1 110 cas NEISS) entre 2013 et 2022.

Qui est le plus touché ?

Regardez cette donnée : aux urgences américaines, les fractures représentent 32,7 % des diagnostics (dont 69,1 % chez des joueuses) et les entorses ou foulures 30,8 % ; les femmes ont plus de fractures, les hommes plus d'entorses.

Avant de nous quitter

Au terme de cet exposé, voici les étapes franchies : les observations en pratique, comprendre le mécanisme : l’essentiel, les repères pour départager et à surveiller de près en pratique. Gardez ce plan sous la main pour vous y repérer à votre rythme.

Pour aller plus loin

Textes de référence

Les informations de ce site sont générales et ne remplacent pas l'avis d'un médecin, d'un kinésithérapeute ou d'un podologue, notamment en cas de douleur, de blessure ancienne ou de pied particulier.

Le site ne vend aucune chaussure et ne publie pas de classement payant : les modèles cités le sont à titre d'information.

Ce qui a été vérifié.

Cet article s’appuie sur 6 sources : 3 sources officielles ou institutionnelles, 1 publication scientifique et 2 articles de presse.

Faits contrôlés sur leurs sources le 18 octobre 2026.

La méthode suivie : Notre méthode.